A prática esportiva na escola vai além do desenvolvimento físico. Ela é fundamental para a formação integral das crianças e jovens, promovendo benefícios físicos, psicológicos e sociais. Incorporar atividades esportivas na rotina escolar contribui para a melhoria da saúde, aumento da concentração e redução da evasão escolar. Confira abaixo como a prática esportiva pode auxiliar o desenvolvimento de seus estudantes!
Prática esportiva na formação cidadã
O esporte na escola é um instrumento valioso para a formação cidadã. Através das atividades esportivas, os estudantes aprendem valores essenciais como respeito, disciplina, trabalho em equipe e responsabilidade. Esses valores são transferíveis para outras áreas da vida, contribuindo para o desenvolvimento de cidadãos mais conscientes e engajados.
A prática regular de atividades esportivas tem um impacto positivo na motivação e no engajamento dos estudantes, proporcionando um ambiente mais dinâmico e inclusivo. A prática esportiva também melhora a concentração e o desempenho, uma vez que alunos fisicamente ativos tendem a ter melhores resultados em sala de aula.
Além disso, praticar esportes pode ser uma excelente ferramenta para abordar temas contemporâneos na escola. Questões como sustentabilidade, diversidade e inclusão, igualdade de gênero e saúde mental podem ser discutidas e trabalhadas de maneira prática e envolvente através do esporte. Projetos esportivos também podem incluir ações de conscientização ambiental, por exemplo, promovendo a reciclagem e o cuidado com o meio ambiente.
Guia de Atividade Física para a População Brasileira
O Guia de Atividade Física para a População Brasileira, elaborado pelo Ministério da Saúde, traz recomendações específicas sobre a quantidade e intensidade de atividade física necessária para diferentes faixas etárias e pode ser uma ferramenta valiosa para orientar práticas esportivas no ambiente escolar.
Para crianças de 3 a 5 anos, o Guia recomenda pelo menos 3 horas diárias de atividade física de qualquer intensidade, distribuídas ao longo do dia. Essas atividades devem ser variadas, incluindo movimentos que desenvolvam habilidades motoras fundamentais, como caminhar, correr, girar, chutar, arremessar, saltar e atravessar ou escalar objetos.
Para jovens de 6 a 17 anos, a recomendação é de pelo menos 60 minutos diários de atividade física de intensidade moderada a vigorosa. O Guia destaca a importância de incluir atividades que fortaleçam músculos e ossos pelo menos 3 vezes por semana. Essas atividades podem ser realizadas através de esportes coletivos, brincadeiras, jogos e outras formas de exercício físico que sejam atraentes e motivadoras para os jovens.
Além disso, o guia incentiva a redução do tempo sedentário, promovendo pausas ativas durante o dia, especialmente durante longos períodos de estudo. Essas práticas são fundamentais para o bem-estar físico e mental dos estudantes e podem ser facilmente integradas ao ambiente escolar por meio de aulas de Educação Física, recreios ativos e programas extracurriculares.
Aproveite o clima esportivo e confira, em nosso blog, textos sobre o significado dos símbolos olímpicos e a ascensão do break dance até as Olimpíadas 2024. Você também pode conhecer a obra Oswaldo Treinador Esportivo, que acompanha as aventuras desse macaquinho em diversas e divertidas competições!
